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四季养生

春分保肝护胃饮食法有哪些

春分保肝护胃饮食法有哪些1、春分保肝护胃饮食法有哪些:山药扁豆鲤鱼汤山药扁豆鲤鱼汤:白扁豆30克,淮山药40克,干姜3克(或生姜15克),鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹,去鳞、鳃及内脏、洗净,加水适量,与前三味药同煮1小时,加入精盐、绍酒适量调味即成。有健脾胃祛潮湿的功效。2、春分保肝护胃饮食法有哪些:茯苓粥茯苓

夏季预防中暑吃什么水果

夏季预防中暑吃什么水果1、夏季预防中暑吃西瓜西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。2、夏季预防中暑吃猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮

秋冬进补喝什么汤

一、秋冬进补喝什么汤?1、萝卜羊肉汤材料:羊肉500克、白萝卜500克,大枣7-8颗、葱姜适量、香菜适量、青蒜适量、黄酒适量、盐适量、胡椒粉适量、油泼辣子适量。做法:羊肉切块用凉水浸泡浸泡1-2小时,再放入凉水锅中,烧开焯出血沫,然后取出用热水将浮沫冲洗干净。白萝卜去皮切成滚刀块备用,香菜、青蒜苗洗净切碎备用。取砂锅,

冬季宝宝养生粥的12种做法

冬季宝宝养生粥冬天天气干燥,可以给宝宝准备养生粥,一方面帮助宝宝补水,另一方面冬天喝热粥也有利于宝宝吸取热量和营养。给宝宝熬粥时,要注意熬煮的时间相对长一些,不仅有助于粥里营养物质的充分析出,更有利于肠胃功能较弱的宝宝消化吸收。如腊八粥、山药肉、肉末粥、小米牛奶冰糖粥、茯苓粥、大枣粥都是冬日宝宝食用的佳品。1、鲜奶八宝

这汤女人要常喝,隔三差五喝一次...

无论到什么时候,作为一名精致的女性都要注重自己的身体健康,当然最能直接影响的要数我们的饮食了,平时隔三差五给自己做些滋补的汤水,也是不错的选择。今天营养师大乔就给大家介绍一款非常滋补的汤,这汤女人要常喝,隔三差五喝一次,补气血养体质,面色红润身体好。它就是乌鸡汤,乌鸡对于女性有着很好的滋阴补虚的功效,女性多吃面色红润气

秋天要补气血吃什么最好?推荐这...

很多人经历一个炎热的夏天,因为食欲不振以及睡眠不足的影响,到了秋季就会出现气血不足等症状。而气血不足会导致身体非常沉重、说话无力、头发枯黄或者脱发,并且皮肤也没有光泽,易长斑或发黄、发暗。如没有及时应对,还可导致牙齿脱落、植物神经功能紊乱,增大发生各种疾病的几率。而很多食物具有补气血的作用,因此,气血虚弱的患者在秋天应

中国“药食同源”研究发布:目前...

中国“药食同源”研究(2019第一辑)新闻发布会在中国社会科学院学术报告厅举行。《每日经济新闻》记者在现场了解到,本次新闻发布会的主题是“药食同源·安全食疗·健康生活”,发布“药食同源”研究第一辑成果。首批推出的案例产品是注重食品序列临床观察的重大研究成果。我国历来重视传承发展中医药事业,尤其近年来国家有关部门陆续公布

秋冬食补,山药还能这么吃!

山药,富含极高的营养价值,也是本草当中重要的一味补药。其口感既能绵糯,又可爽脆,老少皆宜,是我们餐桌上常见的美食之一。秋冬时节也是进补山药的最佳季节。我们最常见的做法就是“蒸煮”和“清炒”,难免略显单一。今天介绍3种山药的新做法,简单的食材也能惊艳你的味蕾。美食1:山药馒头与主食的完美结合,让山药的营养成分更易人体吸收

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