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中医说:胖子补气,瘦子补血!你该补什么?

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  “我平时就很喜欢吃,大家都称我为‘吃货’,但无论我吃多少,身上却不见长肉,衣服买最小码的,也要拿去给裁缝阿姨修改,这让我感到很烦恼……”

  在聚会上,面对瘦子同事的“苦恼”,身为胖子的我一点都无法做到感同身受。我是一枚名符其实的胖子,生活中连喝水、呼吸都会长肉,尝试了多种减肥方式,可就是不见效,同事怎么吃都不胖的“苦恼”,我希望我自己也有……

  都是人,同在一片蓝天之下,为什么有的人吃很多都不长肉,而有的人却连喝水都会胖?中医认为,这两种体质都是因为“虚”。

  胖子应补气

  中医理论上的气,是指人体内活力很强运行不息的极精微物质,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。机体气足,则有利于体内垃圾脂肪的排泄,若气不足,毒素就会累积于体内,引发肥胖

  气虚,还会引起身体虚弱,令人出现面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等症状。生活中,我们常见一些胖子总会有倦怠乏力、动则出汗喘息的情况,就是由于气虚导致的。

  胖子气虚,就应该及时补气,宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,如黄芪山药、人参、紫河车等,忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。

  瘦子应补血

  中医理论上的血,是指循行于脉中而富有营养的红色液态物质,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。若人体血不足,则会导致阴虚,阴虚会引起火旺,而火旺又会加快体内脂肪垃圾的代谢,同时也会把一些营养成分消耗掉,令人逐渐消瘦。

  血虚,则会导致脏腑、经络、形体失养,令人出现面色淡白、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、月经量少等症状。

  对于血虚,治疗原则应以补血为主,日常可以适当摄入补血的食物或药物,如龙眼肉、阿胶等;也可以晚上用热水泡脚。


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