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女人冬天多喝这几种汤,滋补不上火,美容养颜还能补气血

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对于一个女人来说,最根本的存在就是气血,气血决定着一个女人的身体是否健康。女人想要身体健康,外在美丽,就必须拥有足够的气血,气血充足,自然从里到外散发的美丽的气质,皮肤光滑有弹性。如果把女人比作是一个生长中的植物的话,气就好比是阳光,血就相当于雨露。只有气血共同作用于人体,才能够让女人茁壮的成长。



1、红豆莲子汤:红豆有消肿利尿,清热解毒,健脾止泻的功效。红豆可以用来制作很多我们喜欢吃的食物,功效也是非常多的,大家平时最爱用红豆熬一些汤,但是小编感觉红豆搭配莲子制作成红豆莲子汤,营养价值更高。红豆莲子汤,主要的功效是清心养神,固精益气,调养气血以及增强抵抗力。



取上一小碗红豆,加入冰糖适量,然后莲子十颗左右就可以把莲子和红豆洗干净以后,泡上两个小时。加入足够的水,烧开以后用小火慢炖。煮黄豆的时候先不要放糖那样不容易煮熟,等到红豆裂开汤已经粘稠的时候再加入糖,还有一个更快的方法,就是用高压锅,不需要熬很久,20分钟就可以压出美味的红豆莲子汤奶。



2、白菜豆腐汤:白菜豆腐汤含有丰富的蛋白质和维生素,比较有利于便秘的人,有通便的效果,排毒养颜,还能在一定程度上能起到预防乳腺癌的功效。大白菜和白豆腐市场上随处可见的两种食物,但是制作方式却不一样。所以味道自然也是不一样,在做这道菜的时候需要注意很多的细节,才能达到养生的功效。



白菜是冬天的应季蔬菜富含维生素c而豆腐本身还有非常多的蛋白质和氨基酸,可以补充人体需要的元素,这两者完美的结合能起到很大的作用。白菜和豆腐的比例可以一样,然后准备一点粉条,准备好调料之后,白菜切成长条,豆腐切成小方块干粉条用水发泡后备用。把白菜放到开水中烫一下,捞出来,油热了之后放入葱,然后把白菜翻炒之后加入适量的水,再把豆腐和粉条、调料放进去,等到白菜炖烂的时候。美味又营养的白菜豆腐汤就出锅了。



3、木瓜红枣莲子蜜:木瓜的维生素a含量非常的丰富,中医上认为木瓜的味甘性平,可以起到健胃消食,美容养颜的大作用,红枣还可以调节内分泌,是补血养颜的传统食品。如果红枣配上莲子一起吃,大大的增加了调经益气,滋补身体的作用。把红枣、莲子加上冰糖一起煮熟,把木瓜切开把里面籽儿去掉。把红枣、莲子、蜂蜜一起放到木瓜上面,放到蒸锅里面一起蒸熟就可以直接吃。



4、银耳雪梨红枣汤:当银耳和雪梨两者完美结合的时候便成为了一道药膳,有生津润肺,化痰止咳的作用。同时还有改善女性皮肤的好处。很多女性肯定都对银耳雪梨很早汤能不能补气血这个问题存在很多的疑惑。红枣一直都作为补血的圣品,有很多的食疗药膳中都会放一些红枣,可以达到补养身体,滋润气血的作用,红枣对产后贫血和经期的女性朋友身体有很大的好处。银耳雪梨都是滋补润肺、提高免疫力的营养物质。所以说银耳红枣雪梨一起炖成汤,有补气血的功效,尤其是有贫血症状的女性,每周喝两三次银耳雪梨红枣汤,只要长期坚持下来,一定会有意想不到的效果。



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