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秋天了,女人这碗补气血汤要学会,好喝滋补,学会为家人多备点

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夏季和秋天的季节更换,往往会造成我们人类的一个身体不适,特别是女人,身体比较虚弱的人,我们可以经常在家里准备这碗补气血的汤,因为当你学会了这碗汤之后,不管是老人或者是小孩都是适用的。好喝又非常的滋补。做法也非常的简单,学会了之后啊,要记得多为家人们多备一点。



要给大家介绍的就是鹌鹑蛋补气血汤,鹌鹑蛋的蛋白质是比鸡蛋的蛋白质还要高的,正所谓浓缩的精华都是在小小的鹌鹑蛋里面,这个时候我们再加上少许的枸杞,红枣,红糖来炖煮一碗汤,可以说是家常便饭的汤,也可以说是专门补气血的汤,平时比较虚弱的,或者是孩子正在长身体的,家里有老人的都可以让他们喝这碗汤,经常喝,让我们的精神气慢慢地提起来。



【鹌鹑蛋补气血汤】需要准备的食材有:


鹌鹑蛋半斤,红枣、枸杞、当归、红糖适量;



【鹌鹑蛋补气血汤】具体的制作步骤如下:


1.鹌鹑蛋洗干净之后冷水下锅,最好加入少许的白醋,用大火煮开,煮熟透加入白醋,我们的鹌鹑蛋才不会煮烂掉。



2.煮熟透的鹌鹑蛋的小心翼翼地剥掉所有的皮,留下的就是我们美美白白的鹌鹑蛋。



3.所有的药材洗干净之后和我们的鹌鹑蛋一起放入我们的炖盅里面,加满水用炖盅炖半个小时。



4.半个小时之后再加入红糖,红糖可以多加一些放入,用筷子迅速的搅拌融化就可以喝的啦。



秋天的这么一晚不去解的汤也可以说是一碗糖水来的,对女人是非常的重要,好喝非常的滋补,同时,在我们补充蛋白质的同时又可以调养我们的身体,每天一碗或者是隔三差五都炖一锅这样的汤来喝,真的是喝的美滋美味的。



【再多叮嘱几句】:


鹌鹑蛋补气血汤也可以冷却之后呢冰冻再喝,女生千万不要喝冰冻的,但是作为男生,喝冰冻的之后的补气血汤又可以补身体,又可以解暑,一举两得。

如果这碗汤专门给女生喝的话,也可以加多一些当归,当归非常容易活跃我们的血液,让我们的精神气和活力感过快的回复起来。

今天分享的一道“补气血汤”就介绍到这里了,喜欢我的美食,记得点赞、关注、转发、评论,你的每一个善意就是对我最大的支持,谢谢你的喜欢,此图文为原创,严禁偷图洗稿,违者必究!


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