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皮肤管理:怎样食补美白,美白的原理

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说起美白,真的可以引起太多人的共鸣了,仿佛人们永远都想着更白一度,在追求白的这条路上永远也抵达不了终点。基于那么多成功变白的例子,今天咱们就来讨论一下,怎么才可以更白一点。中国人非常讲究食补,生病的时候去看中医,中医一般都会纠正一下日常饮食习惯,美白也是如此,只要吃的对,早日变白不是问题。

这里比较推荐的吃法有:薏仁粉加牛奶,众所周知,薏仁粉的主要功效是美白养颜,还去湿气,和牛奶一起冲泡不仅美白还能调理身体,而且味道也很不错,饱腹感也很强,在减肥期再加点水果,完全可以替代早餐了;牛奶炖桃胶,据说吃这么一小碗相当于敷二十张面膜。



心动了吗,具体做法也不是很复杂,首先先把桃胶和雪耳提前泡发,再准备好去核的红枣,洗干净的枸杞,食材的具体用量根据自己的口味来就行,再将这些全都放到小炖锅里炖上一个小时,再加山牛奶和冰糖,然后开小火慢慢熬上半小时一锅香喷喷的牛奶炖桃胶就好了,满足味蕾的同时又美白了皮肤;

水果沙拉在当代是很受欢迎的,可以试着做只有西红柿和奇异果的水果沙拉,要知道西红柿里面有着含量很高的番茄红素,这可是一种天然的抗氧化剂,尤其是在减缓衰老,提亮肤色方面具有非常好的效果,而奇异果中含有大量的维生素C,这两种水果搭配起来,长期吃下去,想变不白都难。



由此可见,美白是一个日积月累的过程,只要我们坚持每天吃点这些东西,也许在不经意的某一天我们就变白了,所以更重要的还是坚持。除了食补,在护肤方面还有很多需要我们格外留心的,比如说选择具有美白功效的护肤品,市面上具有美白功效的护肤品它们的美白成分主要是烟酰胺,甚至有的品牌还推出了烟酰胺水。

这里要注意的是,有的人的皮肤可能对烟酰胺不耐受,这就需要从烟酰胺浓度低的护肤品开始试起,先一点一点地建立耐受,最后再大面积地进行使用。在身体方面,一年四季都要涂身体乳,千万不要有只有冬天才涂身体乳这个误解,只不过下夏天选择清爽一点的,冬天选择滋润一点的罢了,长期坚持下来,你会看到不一样的效果。



有些人喜欢自制一些面膜来敷脸,在美白这一块还是比较建议这样的,因为有很多美白效果非常好的单品,我们不用一用就非常可惜。这里我介绍的是珍珠粉和玫瑰蒸馏水的混合,美白神器珍珠粉就不用我多加介绍了吧,玫瑰蒸馏水的主要功效是补水提亮。

身体面膜都可以使用,因为价格很便宜,所以在身体上大面积使用也不会心疼,强烈推荐。也是根据自己一次的用量在面膜碗里搅拌好,再上脸敷就可以了,在脸上的话十五分钟就够了,如果是涂在身体上,涂完之后再用保鲜膜裹一下美白效果会更好的。



其实通过介绍我们不难得知,美白本身就是一个长期的过程,所以只有一颗变白的心是远远不够的,还要付诸于行动,具体表现在生活中的很多方面,在这里还有一点不得不提,那就是防晒,防晒霜跟身体乳一样,是生活中的必需品,也就是一年四季都不能少,只不过我们可以自由选择系数。

做好了防晒工作,就奠定了好皮肤的基础,不仅可以减缓皮肤的衰老速度,还会避免各种皮肤病的发生。


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