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光华社区举办冬季养生进补知识讲座

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冬季是“进补”的好时节,俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。为关爱中老年人的身体健康,提高中老年人的冬季养生知识,11月12日下午,苏锦街道光华社区特邀请张国庆医生为辖区居民上了一堂“冬季养生进补知识”的讲座。


讲座中,张医生用通俗易懂的语言,从冬季保健、饮食、如何进补、冬季健身等方面对冬季中老年人如何进行养生保健做了详细讲解。张医生着重讲授了冬季中医养生的知识,并分享了一些冬季养生窍门以及冬日进补的注意事项。针对不同体质的人群,他还分别详细介绍了各自的易患疾病以及应对方法。在短短的1个小时讲解中社区居民知道了不同体质的人进补的食材是不同的;了解到冬季进补的七大误区;知道怎么辨别真假中药材的小秘诀。居民们也在听讲座的过程中互相交流学习心得,互相分享自己的冬季进补经验。


此次讲座,增强了社区居民对冬季进补养生知识了解,纠正了一些错误的养生观念,避免因为过度进补或者错误的进补导致对身体的伤害,为帮助大家度过一个健康、美好的冬季打下了坚实的理论基础。


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