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常吃皮肤光滑气色好,价格亲民,秋冬季节爱美的你别再错过

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小时候我就挺喜欢吃藕的,那个时候吃到这种买来的蔬菜机会挺少的。而那个时候就特别的期待过年。一到过年就有很多平日里吃不到菜,藕就是其中之一。众所周知,莲全身都是宝,而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用,例如当我们上火长痘痘的时候,服用一些莲藕能够有效地起到祛痘的作用。除此之外,日常多吃一些莲藕,能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。秋燥补水不用面膜,食补最佳,女生想要气色好,皮肤光滑,吃菜吧!



前些日子我还看到了下报道说经常吃莲藕能够有效地促进大脑发育,并且还能够有效的缓解大脑出现衰老以及退化的情况。对于女性来说,经常吃莲藕还能够有效的预、延缓更年期的到来,所以说日常生活里,藕就可以多吃一些啦!



还有一点,应该也是最重要的一点啦。毕竟现在的女生都特别的爱美,对自己的身材管理也挺严格的。这不我都替你们想到了,经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用,因为莲藕之中含有大量的粗纤维,所以在我们服用莲藕的时候,不仅能够有效地促进肠胃蠕动,同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物,从而达到减肥的效果。既然话都说到这个地步了,你们就放心吃吧!



【酸辣藕片】


主要食材:盐渍红椒,藕片。


具体做法:


1,藕选择藕尖那一段,去外皮,切成薄片,用清水泡起来。准备一点泡红椒,喜欢吃辣的可以多准备一点。



2,锅里放少许油,倒入藕片,翻炒。藕片最好切得薄一点,炒至藕片明显变透明。



3,把之前准备好的泡椒放进去,这是我自己泡的,酸辣的,里面已经也有大蒜,所以直接倒进去就可以了。



4,转大火,快炒,炒至出香味,就可以关火了,不需要再加任何调料,直接出锅装盘。



我挺喜欢这道菜的,操作起来简单,关键还非常下饭。这个泡椒我是用家里种的尖椒,相比较外面卖的,辣椒味重很多,我腌制的时候里面加了白糖,中和了一些辣味,这样再拿来炒藕片,可以说真的非常入味了。



藕的做法,其实还非常多,我只是喜欢清炒,用它来煲汤,或者做也凉拌菜……做法不同,它营养的价值也更丰富,跟不同食材搭配也会有不一样的味道的。总之,是非常不错的食补食材。女生想改善气色,补水,秋冬季节可以多吃一些藕的,这个可以买面膜划算不少呢。常吃皮肤光滑气色好,价格亲民,秋冬季节爱美的你别再错过!


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