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别左手捧着养生壶,右手却举着啤酒杯

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 “90后”开始养生的新闻又一次登上了网络热搜榜,原因在于,根据相关机构的统计,有两成的“90后”长期服用保健品,营养保健品的购买者中“90后”占比达25.01%,“80后”“90后”有养生意识的人数超过七成。(10月22日 人民网)



  人们通常认为,像“保健品”“养生”等词语,只出现在老年人群体中,殊不知,风华正茂的“90后”也开始养生了,而且,他们对于养生的重视程度令人惊叹。据报道,90后已经有人拿一半的工资去养生,买各种保健品服用,包括补气补血的,补充维生素、膳食纤维和蛋白的,还有护肝护眼的、防白发、掉发的,以及泡脚保健等。



  养生并不是件坏事,这说明,当前的年轻人关注自己的身体健康,对自己和家庭负责。但是,养生并不只有吃保健品这一种方法。合理的作息,健康的饮食,适度的锻炼等,都是很好的选择。美国2017年揭晓的一项大规模研究也表明,只要拥有5种健康的生活方式,至少可以让人们延长10年寿命,这包括:不吸烟、健康饮食、定期锻炼、保持健康体重和适度饮酒。



  再者,食用保健品也存在一定风险。科学研究表明,人体对某些元素的需求是固定的。如果身体中某些元素含量过高,可能会影响其他有益物质的吸收,过量补充某种所谓人体所需的元素,可能还会对肝肾功能造成损害。之前就曾有过不少关于保健品服用过量导致使用者“中毒”的新闻报道。



  所以说,“90后”更应该关注的,是健康的生活方式,而不是昂贵的保健品。左手捧着养生壶,泡枸杞吃燕窝,右手举着啤酒杯,喝可乐嚼辣条……这样的养生方式,带来的并不是健康,只是一种心理慰藉罢了。花费一些时间、精力,规划和践行健康的生活方式,从日常的点滴做起,“常流汗,管住嘴,迈开腿”,方能拥有更长久的人生。


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