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防脱发的食补食谱,坚持食用,超管用的

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小伙伴们,一直有很多朋友想着怎样才能使头发浓密,对于脱发问题很烦恼,可能大家一直在使用护发产品,但是,也有很多生活习惯会造成,脱发,但是生活中必须注意的,几点,早睡早起坚持运动,头皮清洁,注意饮食,这些大家是再清楚不过的了,今天小编就给大家分享一款食谱而且非常的简单,希望可以帮助正在脱发的你。第一个就是黑芝麻生发丸,这一个一定要坚持三个月,而且它的味道好吃,做法简单。准备食材:黑芝麻500克、枸杞20克、红枣十个、核桃六个、黄冰糖100克、料酒45ml(3勺)。制作方法:第一步:先把准备好的黑芝麻清洗干净,然后控水,锅加热后转小火,放入黑芝麻翻炒,直到炒出香味关火,关火之后,再继续翻炒一会儿,然后晾凉备用。



第二步:把准备好的核桃剥皮,大枣去核,切成小块儿,冰糖敲碎备用。第三步,把量量的黑芝麻,枸杞,核桃放入搅拌机内,打碎。



第四步:把所有的材料放进一个碗中放入,蒸锅内蒸40分钟。



第五步:40分钟之后取出,然后把食材搅拌均匀,加入三勺的料酒,再蒸20分钟,取出晾凉之后揉成丸。



海蛎子豆腐羹,这个海蛎子豆腐羹真的是从小喝到大的,海蛎子绝对是补肾利器了,对于脱发和生发也有很大的帮助,如果坚持每周喝一次的话,选择海蛎子的时候要选择小的那种。准备食材:海蛎子300克、豆腐400克、胡萝卜80克、白菜100克、土豆100克、猪肉60克、葱15克、香菜15克、鸡蛋两个、盐五克(1小勺)。制作方法,第一步,把豆腐,胡萝卜,白菜,土豆,猪肉切成丁,葱切成葱花,香菜切成段,海蛎子洗干净,然后打散一个鸡蛋备用。



第二步:在锅中加油烧热,放入葱花,爆香,加入猪肉炒至变色后,加入胡萝卜,土豆,白菜豆腐,翻炒均匀。



第三步:加入没过食材的清水,然后加入一小勺盐,大火煮开后加入海蛎子,然后再大火煮开后加入鸡蛋(大蛋花)最后撒上香菜和葱。第四步:出锅,完成。



大家可以,坚持以服用一段时间,希望能够帮助到大家。


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